작두콩차가 비염에 좋은 이유

봄철이 되면 꽃가루 알레르기로 고생하는 분들이 계실 겁니다. 또한 만성 비염으로 고생하는 분들도 계실 테죠. 혹시 작두콩차가 비염에 좋은 것 알고 계신가요? 이번 포스팅에서는 작두콩차가 비염에 얼마나 좋은 지 알아보겠습니다.

 

 

비염이란?

비염이란 코의 점막이 염증을 일으키는 질환으로, 코막힘, 콧물, 재채기 등의 증상을 유발합니다. 비염은 알레르기성 비염과 감염성 비염으로 구분할 수 있으며, 환절기나 미세먼지 등의 환경 요인에 따라 악화될 수 있죠. 비염은 심각한 질병은 아니지만, 일상생활에 불편함을 주고, 면역력을 저하시킬 수 있습니다.

 

작두콩차란?

작두콩차는 작두콩이라는 콩과 식물의 씨앗을 말리거나 볶아서 물에 우려낸 차입니다. 작두콩은 콩 중에서 가장 큰 콩으로, 꼬투리 모양이 작두와 닮았다고 해서 작두콩이라고 불리는데요. 작두콩은 단백질, 섬유질, 탄수화물, 지방, 미네랄, 비타민, 아미노산, 지방산 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 항산화 성분인 플라보노이드도 다량 들어 있죠.

 

작두콩차가 비염에 좋은 이유는?

작두콩차는 비염과 같은 기관지 및 계절성 질환의 예방과 개선에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 작두콩에 함유된 히스티딘과 카나바닌이라는 성분은 콧물을 멈추고 염증을 억제하는 작용을 하죠. 비염뿐만 아니라 축농증, 감기, 위염, 대장염, 중이염 등의 염증성 질환에도 효과적입니다.

 

티백 작두콩차

작두콩차의 또 다른 효능은?

1. 다이어트
   작두콩차는 지방 성분이 체내에 흡수되는 것을 억제하는 사포닌이라는 성분이 들어 있습니다. 또한 섬유질이 풍부하여 숙변을 제거하고 포만감을 주죠. 이러한 작용으로 지방으로 인한 체중 증가를 예방하고 다이어트에 도움이 됩니다.
   
   
2. 피로 개선
   작두콩차는 비타민 B군과 단백질이 많이 들어 있습니다. 이러한 성분들은 신체의 에너지 대사를 촉진하고 피로를 해소하는 역할을 하죠. 또한 항산화 성분과 미네랄은 면역력을 강화하고 스트레스를 줄여줍니다.
   
   
3. 항산화
   작두콩차는 항산화 성분인 플라보노이드가 매우 많이 들어 있습니다. 이러한 성분들은 세포의 산화와 노화를 방지하고 질병을 예방하는 효과를 가지죠. 특히 작두콩에 들어 있는 플라보노이드의 양은 검은콩의 5배에 해당한다고 합니다.
   
   
4. 소화 촉진
   작두콩차는 소화를 돕고 위장을 따뜻하게 만드는 콘카나발린A라는 성분이 들어 있습니다. 이러한 성분은 소화불량을 개선하고, 기와 혈이 원활히 흐르도록 만들 수 있죠. 또한 염증을 개선하는 효과도 있어서 위염, 위궤양 등의 질환에도 도움이 됩니다. 작두콩차는 장운동을 활성화시켜 변비를 예방하고 치질이나 대장 질환의 위험을 줄여주기도 합니다.
   
   
5. 혈액 순환 개선
   작두콩차는 혈액이 뭉치지 않고 원활하게 흐르도록 하는 어혈 방지 효능이 있습니다. 이러한 효능은 작두콩에 들어 있는 비타민C와 항산화 성분에 덕분이죠. 작두콩차는 혈액 순환을 개선하여 몸을 따뜻하게 만들고 냉증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 특히 평소 손발이 차갑거나 생리통, 생리불순, 신경통 등의 증상을 겪는 여성들에게 좋습니다.
   
   
6. 신장 건강 개선
   작두콩차는 신장의 기능과 건강을 개선하고 신장을 튼튼하게 만들어준다고 알려져 있습니다. 이는 작두콩에 함유된 이뇨 작용과 이수 작용을 개선하는 성분들 때문이죠. 작두콩차는 체내 노폐물을 배출하고 요로결석, 정력 감퇴, 요통 등의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

 

작두콩차의 주의사항과 부작용은?

• 콩이나 식물에 알레르기가 있는 경우
  작두콩차는 콩과 식물의 씨앗을 사용하여 만드는 차입니다. 따라서 콩이나 식물에 알레르기가 있는 사람은 작두콩차를 마시면 알레르기 반응을 일으킬 수 있죠. 특히 작두콩을 처음 먹어보는 사람은 작두콩차를 조금씩 마셔보고 자신의 몸 상태를 확인하는 것이 좋습니다.
  
  
• 임신이나 수유 중인 경우
  작두콩차는 임신이나 수유 중인 여성에게 권장되지 않습니다. 작두콩에 들어 있는 히스티딘과 카나바닌 등의 성분이 태아나 모유에 영향을 줄 수 있기 때문이죠. 또한 작두콩차는 혈액 순환을 개선하고 냉증을 완화하는 효능이 있어서 생리통이나 생리불순을 개선하는 데 도움이 되지만, 임신이나 수유 중인 여성은 생리가 멈추거나 감소해야 하므로 작두콩차를 마시면 안 좋을 수 있습니다.
  
  
• 질병이 있거나 약을 복용하는 경우
  작두콩차는 혈압을 낮추고 혈당을 조절하는 효능이 있어서 고혈압이나 당뇨병 등의 질병을 가진 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이미 혈압이나 혈당 조절 약을 복용하고 있는 사람은 작두콩차를 마시면 혈압이나 혈당 수치가 과도하게 낮아져서 위험할 수 있죠. 따라서 질병이 있거나 약을 복용하는 사람은 의사와 상담한 후에 작두콩차를 마시는 것이 좋습니다.
  
  
• 과다 섭취하는 경우
  작두콩차는 건강에 좋은 차지만, 과다 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 작두콩차는 섬유질과 이뇨 작용 성분이 많아서 배변활동을 도와주지만, 너무 많이 마시면 설사나 더부룩 등의 소화기 문제를 일으킬 수 있죠. 또한 작두콩차는 항산화 성분과 비타민C가 많아서 면역력을 강화하지만, 너무 많이 마시면 비타민C 과다 섭취로 인한 신장 결석 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 하루에 2~3잔(500ml) 정도를 적당히 마시는 것이 좋습니다.

 

작두콩차를 마시는 방법은?

작두콩차를 마시는 방법은 간단합니다. 작두콩 가루나 티백을 끓는 물에 3~5분 정도 우려내면 되죠. 단, 오래 우려내면 신맛이 나기 때문에 유의해야 합니다. 작두콩차는 식전에 마시면 식욕을 억제하고, 식후에 마시면 지방분해를 도와줍니다.

 

또한 작두콩차는 다른 차와 함께 섞어 마셔도 좋은데요. 예를 들면

• 보리차
  보리차는 작두콩차와 잘 어울리는 차로, 곡물의 고소함과 담백함이 잘 조화됩니다. 보리차는 소화를 돕고 체중을 조절하는 효능이 있으며, 작두콩차와 함께 마시면 혈액 순환과 면역력도 강화할 수 있죠. 보리차와 작두콩차의 비율은 1:1 정도로 넣어서 물에 우려내면 됩니다.
  
  
• 유자차
  유자차는 작두콩차와 잘 어울리는 차로, 유자의 상큼함과 향기가 작두콩의 구수함을 더욱 살려줍니다. 유자차는 감기 예방과 치료에 도움이 되며, 작두콩차와 함께 마시면 기관지와 비염에도 좋죠. 유자차와 작두콩차의 비율은 1:2 정도로 넣어서 물에 우려내면 됩니다.
  
  
• 생강차
  생강차는 작두콩차와 잘 어울리는 차로, 생강의 톡 쏘는 맛과 따뜻함이 작두콩의 고소함을 더욱 부각시킵니다. 생강차는 몸을 따뜻하게 하고 소화를 돕는 효능이 있으며, 작두콩차와 함께 마시면 혈액 순환과 면역력도 증진할 수 있죠. 생강차와 작두콩차의 비율은 1:3 정도로 넣어서 물에 우려내면 됩니다.

 

 

작두콩차는 비염이나 감기 등에 좋은 차로 알려져 있지만, 작두콩차만으로 비염을 극복할 수 있는 것은 아닌 만큼 비염의 원인과 정도에 따라 전문가와 상담하고 적절한 처방을 받아야 합니다. 또한 비염에 좋은 생활습관을 가지고 건강한 코를 유지하는 것이 중요하다는 점을 기억해 주세요. 이상으로 작두콩차가 비염에 좋은 이유에 대해 알아봤습니다.

 

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